Come posso aiutarti?
Se ti trovi in queste situazioni:
- aver fatto tante diete nella tua vita e trovarti ancora in difficoltà con l’alimentazione e nel fare scelte alimentari;
- vivere nel senso di colpa quando mangi alimenti che hai imparato essere “sbagliati”;
- vivere nel circolo vizioso del “mi trattengo, ma poi finisco con l’esagerare” (circolo vizioso del dieting);
- aver perso la fiducia nei segnali di fame e sazietà che il corpo manda quotidianamente;
- avere la sensazione di non saper fare a mangiare
Un percorso con approccio non prescrittivo e inclusivo al peso può fare al caso tuo.
Grazie all’alimentazione intuitiva ti accompagnerò in un percorso in cui andremo a ricostruire tutte quelle risorse utili per fare scelte di benessere e autodeterminate.
Le mie aree di intervento sono le seguenti:
Disturbi alimentari
Disordini alimentari
Sfera femminile
Disturbi gastrointestinali
Alimentazione vegetale
Come funzionano le visite
Primo incontro
costo 100 euro (incluso di %ENPAB e marca da bollo) Durata: 1 ora
Il primo incontro ha uno scopo puramente conoscitivo e di anamnesi: sarà un momento di conoscenza in cui mi racconterai cosa ti ha portato da me, quali sono le tue necessità e qual’è la tua storia. Se ne avrò bisogno ti farò delle domande più specifiche che possono aiutarmi a comprendere meglio la situazione.
Non userò strumenti di misurazione come bilancia, circonferenze, BIA, se vorrai dirmi il tuo peso corporeo accoglierò questo dato, ma non sarà un fattore necessario al fine del percorso.
Parleremo di storia del peso e di peso di benessere se sarà necessario.
Alla fine dell’incontro capiremo insieme su quali aspetti lavorare e in cosa io posso esserti d’aiuto.
Se hai delle analisi del sangue recenti di almeno 1 anno portale con te.
Dal secondo incontro in poi
costo 60 euro (incluso di %ENPAB e marca da bollo) Durata: 1 ora
Inizieremo il percorso nutrizionale vero e proprio dove insieme andremo a stabilire quali saranno i passi da concretizzare. Se sarà utile fornirò schede e materiali con esercizi, domande e riflessioni, approfondimenti rispetto le tematiche che emergeranno dagli incontri. Se avrai necessità di informazioni rispetto l’educazione alimentare, ne parleremo e ti fornirò materiale utile: imparare a fare la spesa, menù, possibili ricette o preparazioni semplici, come organizzare i pasti nella giornata. Tutto questo lo faremo insieme nell’ottica di unire anche i tuoi bisogni e necessità.
Approccio non prescrittivo non significa non dare materiale utile, significa non dare una scheda con indicazioni alimentari precise, specifiche e prestabilite dal professionista, ovvero una dieta.
La frequenza degli incontri consigliata è di 2 volte al mese per rendere il percorso efficace e far si che il mio supporto sia maggiore sopratutto all’inizio può essere molto dispersivo vedersi una volta al mese. Quando le risorse e gli strumenti vengono pian piano costruiti possiamo dilazionare gli incontri.
Non c’è un numero fisso di incontri, dipenderà da diversi aspetti che emergeranno durante il percorso e dalle tue esigenze.
Perché ho deciso di usare lo schwa inclusivo
Le persone dicono di me ...
"Chiara è una professionista molto attenta, competente ed empatica. Il suo approccio è profondamente umano, sempre rispettoso della persona, delle sue abitudini e mai giudicante. Sono molto soddisfatta del nostro percorso insieme e dei risultati che sto ottenendo, sin dai primi mesi. Ho riscoperto la gioia nella preparazione dei pasti, sono riuscita a creare un menu settimanale che seguo con costanza e mi sento più organizzata e consapevole, non solo durante la spesa, ma anche verso le mie esigenze. Grazie mille per i tuoi preziosi consigli, le tue parole e la cura che metti nel tuo lavoro."
"Una professionista che volge lo sguardo alla persona che ha davanti mettendo in primo piano nel percorso i valori fondamentali per ogni essere umano: serenità, amore per se stessi e consapevolezza di sé. A differenza di molti altri Chiara cura ogni aspetto legato all'alimentazione quale azione che tocca diversi piani della nostra vita e lo fa con delicatezza, gentilezza e ascolto."
"Chiara è stata capace di accompagnarmi in un percorso di crescita personale partito da mie domande e preoccupazioni fino a raggiungere una maggior consapevolezza di me stessa e di come la mente e l'alimentazione siano estremamente collegate tra loro. Mi son sentita accolta e non giudicata fin dal primo incontro ed è stato perciò semplice per me aprirmi e condividere con lei. Chiara è una professionista e mi ha sempre dato risposte supportate da spiegazioni basate sui diversi studi che ha intrapreso ed riuscita a normalizzare anche alcuni miei comportamenti di cui ricercavo il senso."
"Parlando con Chiara si coglie facilmente che per lei non è solo un lavoro ma una vera passione, è tangibile il suo desiderio di aiutare i pazienti!"
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